ایمیل

کلمه عبور

نوع پنل


رمز عبور را فراموش کرده ام

فروش شارژ اینترنتی ایرانسل ,  همراه اول , تالیا , رایتل ...فروش میان فصل با 70 درصد تخفیف
باید بدانیم مسواک زدن به خودی خود معجزه نمی کند بلکه مهم روش صحیح مسواک زدن استمسواک زدن صحیح حداقل 3 تا 5 دقیقه طول می کشدقبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشیمبه مقدار کافی خمیر دندان روی مسواک می گذاریم
دسته بندی بهداشت
بازدید ها 201
فرمت فایل docx
حجم فایل 236 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 6
قیمت: 20,000 تومان
پمفلت روش صحیح مسواک زدن

فروشنده فایل

کد کاربری 2484
کاربر

 

بهترین روش های صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن

باید بدانیم مسواک زدن به خودی خود معجزه نمی کند بلکه مهم روش صحیح مسواک زدن است.

مسواک زدن صحیح حداقل 3 تا 5 دقیقه طول می کشد.

قبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشیم.

به مقدار کافی خمیر دندان روی مسواک می گذاریم.

سپس دهان را با آب خیس می کنیم تا خمیر دندان خوب کف کند.

1- اول از سطح جونده ی دندان ها شروع کنید که با حرکت رفت و برگشت روی سطح جونده، شیارهای موجود بر روی دندان تمیز می شوند.

2- حالا سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس پایین را مسواک بزنید.

بدینصورت که مسواک را با زاویه 54 درجه بر روی خط لثه قرار داده و با دور کردن از خط لثه بر روی دندان کشیده و یا بصورت پیچشی حرکت دهید.

(یعنی از لثه به سمت دندان بصورت چرخشی) به عبارتی میشود گفت از لثه به سمت دندان جارو کنید

بعد از آن سطوح داخلی دندان های بالا و سپس پایین را به همان شیوه بالا مسواک بزنید.

3- حالا به آرامی سطوح خارجی و داخلی هر یک از دندان ها را با حرکت لرزشی عقب – جلو مسواک بزنید.

4- برای پاک کردن باکتری ها و داشتن نفس خوشبوتر، به آرامی سطح زبان را مسواک بزنید.

 

روش صحیح مسواک زدن

روش صحیح مسواک زدن

توجه:

1- دو بار در روز هر دفعه به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.

2- با حوصله و بدون عجله مسواک بزنید.

3- با فشار و محکم مسواک نزنید، چون ممکن است به لثه هایتان آسیب برسد.

4- از مسواک نرم استفاده کنید تا به لثه هایتان آسیب نزنید.

5- بعد از مسواک زدن مسواکتان را شسته و خشک کنید تا باکتری ها در آن رشد نکند.

6- هر سه ماه یکبار مسواکتان را عوض کنید.

شعر مسواک عمو پورنگ برای بچه های تمیزی که دوست دارن دندون هاشون همیشه سالم باشه:

قبل از خواب، دیگه نوبت مسواکه

دندونام، همشون تمیز و پاکه

مسواکتو زود بردار یه کم خمیر روش بذار

میریم ما به جنگ میکروب ها

اونا بدن واسه دندونا

این دندون، حالا نوبت اون دندون

با مسواک، لبامون همیشه خندون

شروع کنیم بچه ها، مسواک زدن رو حالا بالا پایین و از چپ به راست، نوبت دندون عقبی هاست

فایل های مرتبط ( 8 عدد انتخاب شده )
عوامل زیان آور محیط کار (سر و صدا)
عوامل زیان آور محیط کار (سر و صدا)
قیمت: 12,000 تومان
دانلود عوامل زیان آور محیط کار (سر و صدا) دانلود عوامل زیان آور محیط کار (سر و صدا)
بهداشت حرفه ای
بهداشت حرفه ای
قیمت: 18,000 تومان
دانلود بهداشت حرفه ای دانلود بهداشت حرفه ای
ایمنی و بهداشت محیط کار
ایمنی و بهداشت محیط کار
قیمت: 15,000 تومان
دانلود ایمنی و بهداشت محیط کار دانلود ایمنی و بهداشت محیط کار
مدیریت بحران
مدیریت بحران
قیمت: 8,000 تومان
دانلود مدیریت بحران دانلود مدیریت بحران
پاورپوینت ایمنی، بهداشت و محیط زیست در محیط های کاری
پاورپوینت ایمنی، بهداشت و محیط زیست در محیط های کاری
قیمت: 5,000 تومان
دانلود پاورپوینت ایمنی، بهداشت و محیط زیست در محیط های کاری دانلود پاورپوینت ایمنی، بهداشت و محیط زیست در محیط های کاری
پمفلت هپاتیت آ
پمفلت هپاتیت آ
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت هپاتیت آ دانلود پمفلت هپاتیت آ
پمفلت کم خونی و فقر آهن
پمفلت کم خونی و فقر آهن
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت کم خونی و فقر آهن دانلود پمفلت کم خونی و فقر آهن
پمفلت تغذیه و نوجوانی
پمفلت تغذیه و نوجوانی
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت تغذیه و نوجوانی دانلود پمفلت تغذیه و نوجوانی
فروش میان فصل با 70 درصد تخفیفهسته گیر آلبالو
پشتیبانی از تمامی بانک ها-فایل بوکر

بالا