ایمیل

کلمه عبور

نوع پنل


رمز عبور را فراموش کرده ام

فروش شارژ اینترنتی ایرانسل ,  همراه اول , تالیا , رایتل ...فروش میان فصل با 70 درصد تخفیف
قاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود،(قاعدگی) رگل و حیض هم می گویند به خونریزی دوره ای رحم که در واقع خروج خون و قطعات ریزش یافته داخلی رحم می باشد، گفته می شود
دسته بندی پزشکی
بازدید ها 61
فرمت فایل docx
حجم فایل 600 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 6
قیمت: 20,000 تومان
پمفلت اختلالات قاعدگی

فروشنده فایل

کد کاربری 2484
کاربر

قاعدگی چیست؟

قاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود،(قاعدگی) رگل و حیض هم می گویند به خونریزی دوره ای رحم که در واقع خروج خون و قطعات ریزش یافته داخلی رحم می باشد، گفته می شود.

چرا قاعدگی اتفاق می افتد؟

مغز با ترشح هورمون های خاصی روی تخمدانها اثر گذاشته و از تخمدانها هورمونهایی ترشح می شوند که روی سلولهای رحم اثر می گذارند و آن را برای حاملگی آماده می کنند. اگر فرد حامله نشود میزان این هورمونها کم شده و سلولهای داخل رحم ربزش می کنند و قاعدگی اتفاق می افتد.

فواصل قاعدگی:

فاصله بین دو قاعدگی در افراد مختلف و همچنین در یک فرد ثابت نیست.

معمولا فاصله طبیعی بین شروع یک قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی 28 روز است اما فقط در تعداد کمی از زنان این فاصله کاملا منظم است.

فاصله بین دو قاعدگی تحت تاثیر عوامل زیادی مانند اضطراب و نگرانی، تغییرات فصلی آب و هوا، تغییر محیط زندگی و تغذیه قرار دارد.

اما به طور کلی فاصله بین دو قاعدگی بین 21 تا 35 روز طبیعی است.

طول مدت قاعدگی:

خون قاعدگی به تدریج و طی 3 تا 8 روز از بدن خارج می شود، مقدار خونریزی در هر بار 30 تا 80 میلی لیتر است.

سن شروع قاعدگی:

سن شروع قاعدگی معمولا حدود 11 تا 13 سالگی است. اگر قاعدگی قبل از 9 سالگی یا پس از 16 سالگی ظاهر شود باید به پزشک مراجعه شود. در 1 تا 2 سال اول پس از شروع، وجود بی نظمی در قاعدگی امری طبیعی است که به تدریج منظم می شود.

نوع و محل درد قاعدگی:

درد معمولاً در محل کمر و زیر شکم و پهلوها ظاهر می‌شود و به صورت قولنجی است، یعنی شدت آن کم و زیاد می‌شود. درد در روز اول شدید است و به تدریج کاهش می‌یابد. دردگاهی با تهوع، استفراغ، ضعف، خستگی و سردرد همراه است.

 اقدامات مفید جهت کاهش و رفع درد قاعدگی:

  • ماساژ شکم، کمر،‌ پهلوها و استفاده از حوله گرم یا کیسه آب‌گرم و پوشاندن لباس گرم.
  • خم شدن روی آرنج .و زانوها (به حالت چمباتمه)
  • انجام برخی نرمش‌ها و پیاده‌روی و حمام کردن با آب گرم
  • استفاده از غذاهای ساده و زود‌هضم و مقوی و پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین
  • مصرف دم‌کرده‌های خانگی مانند بابونه، گل‌گاو‌زبان،‌چای سبز و مایعات گرم مانند چای کمرنگ با تجویز پزشک می‌توان از داروهایی جهت تسکین درد استفاده نمود. مثل استامینوفن، مفنامیک‌اسید و بروفن

اختلالات (سندروم) قبل از قاعدگی

اكثر زنان چند روز قبل از شروع قاعدگی مسائلی را مانند افزایش وزن، ورم،‌سفتی و احساس درد در پستانها، علایم افسردگی، اضطراب و بی‌قراری را تجربه می‌كنند.
افزایش اشتها، میل به غذاهای خاص مثل شیرینی‌جات، خستگی، بی‌حالی، اشكال در تمركز حواس،‌یبوست، بی‌خوابی، و یا پرخوابی از علایم دیگر هستند.
به مجموعه این علایم اختلالات قبل از قاعدگی می‌گویند كه شدید شدن آنها، سندرم قبل از قاعدگی را بوجود می‌آورد که بعد از قاعدگی کاملا از بین می روند.

درمان سندرم قبل از قاعدگی:

به علت تنوع علایم، درمان یكسان و ثابتی جهت این بیماری وجود ندارد. ولی انجام اقدامات زیر مفید می‌باشند.

ورزش:
ورزش باعث كاهش علایم پستانی، ورم و شكایات جسمی می‌شود و حتی می‌تواند در بهبود علائم روحی مثل افسردگی و اضطراب مؤثر باشد.

تغذیه:
كاهش مصرف قند و شیرینی و استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین (مانند حبوبات، گوشت مرغ و ماهی) سبزیجات و میوه‌جات در بعضی از بیماران مفید واقع می‌شود. افزایش تعداد وعده‌های غذایی و كاهش حجم غذا در هر وعده نقش مهمی در كاهش علایم دارد.

بروز اولین قاعدگی در دختران جوان نباید موجب ترس و نگرانی آنها شود. این امر نشان می دهد که آنها سالم هستند و آمدگی مادر شدن را در آینده دارند. قاعدگی نه نتها بیماری نیست، بلکه امری ضروری و طبیعی برای بدن است، اگر چه ممکن است به ظاهر موجب ناراحتی شود.

دوران قاعدگی یکی از مهم ترین دوره های زندگی هر خانمی است و از آنجا که به طور معمول، خانم ها را یک هفته در ماه درگیر می کند، اهمیت ویژه ای دارد.

باید بدانید که رعایت بهداشت فردی در این دوران بسیار ضروری است و رعایت نکردن آن ممکن است به ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی در آینده منجر شود.

این عوارض می تواند فرد را از نعمت مادر شدن محروم کند و ممکن است زندگی خانوادگی آینده وی را دچار مشکل گرداند، بنابراین توجه به نکات بهداشتی و رعایت آنها اهمیت دارد:

بهداشت دوران قاعدگی:

به علت باز بودن دهانه رحم در دوران قاعدگی رعایت بهداشت فردی در این دوران بسیار ضروری است و عدم رعایت بهداشت ممكن است باعث ایجاد عفونت و عوارضی مانند نازایی درآینده گردد.

چون خون محیط مناسبی برای رشد انواع میكروبها می‌باشد علاوه بر ایجاد عفونت باعث ایجاد بوی ناخوشایند می‌گردد.

در دوران قاعدگی تا حدامكان از نواربهداشتی استفاده كنید و نوارها را به فواصل كوتاه و حداقل هر ۳ تا ۴ ساعت عوض نمایید.

هنگام تعویض نوار‌بهداشتی به خاطر داشته باشید كه نوار بهداشتی آلوده را در كاغذ یا روزنامه باطله پیچیده در یك نایلون گذاشته و آن را در سطل زباله بیندازید.

اگر امكان استفاده از نواربهداشتی برای شما وجود ندارد می‌توانید از پارچه‌های نخی استفاده كنید و پس از مصرف بلافاصله با آب سرد و صابون شسته و در آفتاب خشك كنید.و بهتر است اتو نمایید.

از پنبه و دستمال كاغذی به تنهایی استفاده نكنید زیرا ممكن است الیاف آنها جذب شود.

می‌توان پنبه یا دستمال كاغذی را در گاز استریل قرار داده و استفاده نمود.

حمام كردن در دوران قاعدگی:

در روزهای عادت ماهانه و هنگام خونریزی، حمام كردن روزانه نه تنها ضرری ندارد بلكه ضروری نیز می‌باشد و باعث از بین رفتن بوی ناخوشایند بدن و رفع خستگی و كسالت می‌گردد.

توجه داشته باشید كه در هنگام استحمام، از نشستن در كف حمام خودداری كنید و به شكل ایستاده حمام كنید.

ورزش در دوران قاعدگی:

در دوران قاعدگی ورزش بخصوص ورزش‌های سبك نه تنها معنی ندارد بلكه سبب نشاط، سلامت جسمی و روانی فرد می‌شود.

انجام برخی ورزش‌های سبك در دوران قبل از قاعدگی تا حدودی مشكلات جسمی و روانی این دوره را تسكین می‌دهد.

بنابراین در این دوران استراحت مطلق و ماندن در رختخواب ضرورتی ندارد و فرد می‌تواند كارهای روزانه خود را انجام دهد.

مسایل شرعی در دوران قاعدگی:

پس از پایان خونریزی بایستی برای نماز، روزه و سایر اعمال شرعی كه به طهارت نیاز است غسل نمود.

 

فایل های مرتبط ( 15 عدد انتخاب شده )
پمفلت اولسر پپتیک
پمفلت اولسر پپتیک
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت اولسر پپتیک دانلود پمفلت اولسر پپتیک
پمفلت روش های بدون درد در هنگام زایمان
پمفلت روش های بدون درد در هنگام زایمان
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت روش های بدون درد در هنگام زایمان دانلود پمفلت روش های بدون درد در هنگام زایمان
پمفلت پرکاری تیروئید
پمفلت پرکاری تیروئید
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت پرکاری تیروئید دانلود پمفلت پرکاری تیروئید
پمفلت شپش
پمفلت شپش
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت شپش دانلود پمفلت شپش
پمفلت سندروم دست بیگانه
پمفلت سندروم دست بیگانه
قیمت: 20,000 تومان
دانلود پمفلت سندروم دست بیگانه دانلود پمفلت سندروم دست بیگانه
پاورپوینت روش های جلوگیری از بارداری
پاورپوینت روش های جلوگیری از بارداری
قیمت: 48,000 تومان
دانلود پاورپوینت روش های جلوگیری از بارداری دانلود پاورپوینت روش های جلوگیری از بارداری
پاورپوینت رشد در دوره قبل از تولد
پاورپوینت رشد در دوره قبل از تولد
قیمت: 95,000 تومان
دانلود پاورپوینت رشد در دوره قبل از تولد دانلود پاورپوینت رشد در دوره قبل از تولد
پاورپوینت بیماری سرگیجه در سالمندان
پاورپوینت بیماری سرگیجه در سالمندان
قیمت: 110,000 تومان
دانلود پاورپوینت بیماری سرگیجه در سالمندان دانلود پاورپوینت بیماری سرگیجه در سالمندان
پاورپوینت بهداشت دهان و دندان
پاورپوینت بهداشت دهان و دندان
قیمت: 120,000 تومان
دانلود پاورپوینت بهداشت دهان و دندان دانلود پاورپوینت بهداشت دهان و دندان
پاورپوینت فقدان پریناتال
پاورپوینت فقدان پریناتال
قیمت: 62,000 تومان
دانلود پاورپوینت فقدان پریناتال دانلود پاورپوینت فقدان پریناتال
پاورپوینت گیاهخواری
پاورپوینت گیاهخواری
قیمت: 34,000 تومان
دانلود پاورپوینت گیاهخواری دانلود پاورپوینت گیاهخواری
پاورپوینت تشنج در نوزادان
پاورپوینت  تشنج در نوزادان
قیمت: 70,500 تومان
دانلود پاورپوینت  تشنج در نوزادان دانلود پاورپوینت  تشنج در نوزادان
پاورپوینت بستن لوله های اسپرم
پاورپوینت بستن لوله های اسپرم
قیمت: 15,000 تومان
دانلود پاورپوینت بستن لوله های اسپرم دانلود پاورپوینت بستن لوله های اسپرم
پاورپوینت بررسی سیستم شنوایی و تعادلی
پاورپوینت بررسی سیستم شنوایی و تعادلی
قیمت: 21,000 تومان
دانلود پاورپوینت بررسی سیستم شنوایی و تعادلی دانلود پاورپوینت بررسی سیستم شنوایی و تعادلی
پاورپوینت کارگاه صدا واثرات آن بر بدن
پاورپوینت کارگاه صدا واثرات آن بر بدن
قیمت: 25,500 تومان
دانلود پاورپوینت کارگاه صدا واثرات آن بر بدن دانلود پاورپوینت کارگاه صدا واثرات آن بر بدن
فروش میان فصل با 70 درصد تخفیفهسته گیر آلبالو
پشتیبانی از تمامی بانک ها-فایل بوکر

بالا