ایمیل

کلمه عبور

نوع پنل


رمز عبور را فراموش کرده ام

فروش شارژ اینترنتی ایرانسل ,  همراه اول , تالیا , رایتل ...فروش میان فصل با 70 درصد تخفیف
مجموعه آثار فعالیت های ورزشی که هنگام جلسات تمرینی اجرا می شودو به شدت فعالیتهای ورزشی وتناوب های (فاصله های )استراحتی بین فعالیت های ورزشی بستگی دارد
دسته بندی فیزیولوژی
بازدید ها 8
فرمت فایل pptx
حجم فایل 616 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 53
قیمت: 45,000 تومان
پاورپوینت ارزیابی بار کار تمرین (پارامتر های متابولیک و هورمونی)

فروشنده فایل

کد کاربری 1146
کاربر

—ارزیابی بار کار تمرین

این فصل درباره پارامتر های متابولیک و هورمونی بحث می کند

که برای ارزیابی شدت و حجم بار کار (فشار) جلسات تمرینی و

 میکروسیکلها (چرخه های کوچک تمرینی)استفاده می شوند.

موضوعات مرتبط با تاکتیک های تمرینی

qانتخاب فعالیت ورزشی qروش های تمرینی qطراحی جلسات تمرینی qطراحی میکروسیکلها

تمرین پیوسته

-فعالیت بدون استراحت

انواع تمرین پیوسته

-تمرین پیوسته آهسته: شدت 75درصد ضربان قلب بیشینه(فرد به طور طبیعی صحبت می کند). -تمرین پیوسته سریع: شدت 80 تا 90 درصد ضربان قلب بیشینه    

تمرین فارتلک

-به بازی سرعت یا بازی تند و کند معروف است. -هدف لذت بردن از تمرین است. -شامل وهله های فعالیت سریع و آهسته است. -می تواند در قالب دویدن، دوچرخه سواری، شنا و اسکی صحرانوردی اجرا شود.

مدت تمرین

-به شدت تمرین بستگی دارد. اگرتمرین فراتر از آستانه لاکتات باشد، مدت تمرین کاهش خواهد یافت. -

- برای افراد نا آماده یا بی تحرک 5 دقیقه تمرین روزانه با شدت پایین اثرات تمرینی ویژه ای به همراه دارد.

- دوندگان استقامت باید حداقل 20 تا 30 دقیقه درروز تمرین کنند.

—

فایل های مرتبط ( 4 عدد انتخاب شده )
پاورپوینت بررسی تأثیر تمرینات مداخله ای لیگامان صلیبی
پاورپوینت بررسی تأثیر تمرینات مداخله ای لیگامان صلیبی
قیمت: 30,000 تومان
دانلود پاورپوینت بررسی تأثیر تمرینات مداخله ای لیگامان صلیبی دانلود پاورپوینت بررسی تأثیر تمرینات مداخله ای لیگامان صلیبی
پاورپوینت سازگاری عصبی و عضلانی
پاورپوینت سازگاری عصبی و عضلانی
قیمت: 45,000 تومان
دانلود پاورپوینت سازگاری عصبی و عضلانی دانلود پاورپوینت سازگاری عصبی و عضلانی
پاورپوینت مبانی نورو فیزیولوژیکی حرکت عقده های قاعده ای
پاورپوینت مبانی نورو فیزیولوژیکی حرکت عقده های قاعده ای
قیمت: 45,000 تومان
دانلود پاورپوینت مبانی نورو فیزیولوژیکی حرکت عقده های قاعده ای دانلود پاورپوینت مبانی نورو فیزیولوژیکی حرکت عقده های قاعده ای
پاورپوینت مبانی نوروفیزیولوژیکی حرکت
پاورپوینت مبانی نوروفیزیولوژیکی حرکت
قیمت: 64,000 تومان
دانلود پاورپوینت مبانی نوروفیزیولوژیکی حرکت دانلود پاورپوینت مبانی نوروفیزیولوژیکی حرکت
فروش میان فصل با 70 درصد تخفیفهسته گیر آلبالو
پشتیبانی از تمامی بانک ها-فایل بوکر

بالا