ایمیل

کلمه عبور

نوع پنل


رمز عبور را فراموش کرده ام

فروش شارژ اینترنتی ایرانسل ,  همراه اول , تالیا , رایتل ...فروش میان فصل با 70 درصد تخفیف
توصیه های لازم در تمرینات كششی 1 عضله تا حد ورود به محدوده درد كشیده نشود 2 از كشش بیش از حد عضلات ضعیف و متورم خودداری شود 3 از كشش شدید عضله بعد از بی حركتی طولانی عضو خودداری شود 4 افراد مبتلا به فشار خون بالا از انجام انقباض های ایستا و كشش PNF خودداری كنند 5 به جای افزایش زمان كشش بهتر است تعداد مراحل افزایش یابد(مثلاً به جای 2 دقیقه كشش
دسته بندی تربیت بدنی
بازدید ها 42
فرمت فایل pptx
حجم فایل 4.503 مگا بایت
تعداد صفحات فایل 77
قیمت: 16,000 تومان
پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی

فروشنده فایل

کد کاربری 1146
کاربر

پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی

•الف- تمرینات ایزومتریک ایستا یا هم جنبشی •ب- تمرینات قدرتی ایزوتونیک، هم تنش،پویا •ج- تمرینات ایزو کنتیک

تمرینات ایزومتریک ایستا یا هم جنبشی

در این انقباض طول عضله کوتاه نمی شود اما نیرو تولید میشود.ولی جابجایی صورت نمی گیرد.

تمرینات ایزوتونیک

طول عضله با انقباض کوتاه شده وبا غلبه نیروی محرک بر مقاوم جابجایی صورت می گیرد.

تمرینات ایزوکنتیک

یکی از بهترین روشهای رشد قابلیتهای قدرت واستقامت عضلانی است

در این روش می توان حداکثر دامنه حرکتی هر مفصل را در تمام زوایای حرکتی به کار برد در این تمرینات بر خلاف تمرینات ایزوتونیک سرعت حرکت در تمام طول دامنه حرکتی ثابت ولی مقدار مقاومت تغییر می کند.

انواع سرعت

 

1- سرعت واكنشی: مدت زمانی كه طول می كشد تا فرد به یك   واكنش پاسخ دهد (دونده سرعت)

 

2- سرعت عضوی: سرعت حركت یك عضو یا اندام (شوت فوتبال، اسپك والیبال)

 

3- سرعت عمومی(كل بدن): سرعت حركت بدن در یك مسافت مشخص (دوی سرعت، شنای سرعت)

4- سرعت كنترل شده: انجام یك حركت سرعتی با كنترل ( ورزشهای رزمی، پرنده طول)  

فایل های مرتبط ( 15 عدد انتخاب شده )
پاورپوینت تاسیسات و اماکن ورزشی
پاورپوینت تاسیسات و اماکن ورزشی
قیمت: 31,000 تومان
دانلود پاورپوینت تاسیسات و اماکن ورزشی دانلود پاورپوینت تاسیسات و اماکن ورزشی
پاورپوینت ماده های دوومیدانی
پاورپوینت ماده های دوومیدانی
قیمت: 37,000 تومان
دانلود پاورپوینت ماده های دوومیدانی دانلود پاورپوینت ماده های دوومیدانی
پاورپوینت نقش مربی
پاورپوینت نقش مربی
قیمت: 13,000 تومان
دانلود پاورپوینت نقش مربی دانلود پاورپوینت نقش مربی
پاورپوینت فیزیولوژی تئوری درجه 3
پاورپوینت فیزیولوژی تئوری درجه 3
قیمت: 17,000 تومان
دانلود پاورپوینت فیزیولوژی تئوری درجه 3 دانلود پاورپوینت فیزیولوژی تئوری درجه 3
پاورپوینت رشد
پاورپوینت رشد
قیمت: 16,000 تومان
دانلود پاورپوینت رشد دانلود پاورپوینت رشد
پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین
پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین
قیمت: 17,000 تومان
دانلود پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین دانلود پاورپوینت اصول برنامه ریزی و تمرین
پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی
پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی
قیمت: 25,000 تومان
دانلود پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی دانلود پاورپوینت اصول و مبانی تربیت بدنی
پاورپوینت آناتومی و حرکت شناسی
پاورپوینت آناتومی و حرکت شناسی
قیمت: 23,500 تومان
دانلود پاورپوینت آناتومی و حرکت شناسی دانلود پاورپوینت آناتومی و حرکت شناسی
پاورپوینت آناتومی عناصر اسکلتی
پاورپوینت آناتومی عناصر اسکلتی
قیمت: 64,800 تومان
دانلود پاورپوینت آناتومی عناصر اسکلتی دانلود پاورپوینت آناتومی عناصر اسکلتی
مفاصل
مفاصل
قیمت: 34,200 تومان
دانلود مفاصل دانلود مفاصل
پاورپوینت عضلات صورت و گردن
پاورپوینت عضلات صورت و گردن
قیمت: 53,100 تومان
دانلود پاورپوینت عضلات صورت و گردن دانلود پاورپوینت عضلات صورت و گردن
پاورپوینت معرفی انواع استخوان ها
پاورپوینت معرفی انواع استخوان ها
قیمت: 47,700 تومان
دانلود پاورپوینت معرفی انواع استخوان ها دانلود پاورپوینت معرفی انواع استخوان ها
پاورپوینت آناتومی بدن انسان
پاورپوینت آناتومی بدن انسان
قیمت: 25,000 تومان
دانلود پاورپوینت آناتومی بدن انسان دانلود پاورپوینت آناتومی بدن انسان
پاورپوینت مقاله مفهوم تغذیه
پاورپوینت مقاله مفهوم تغذیه
قیمت: 53,000 تومان
دانلود پاورپوینت مقاله مفهوم تغذیه دانلود پاورپوینت مقاله مفهوم تغذیه
فایل word تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع ورزش و حرکت درمانی
فایل word تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع ورزش و حرکت درمانی
قیمت: 19,000 تومان
دانلود فایل word تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع ورزش و حرکت درمانی دانلود فایل word تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع ورزش و حرکت درمانی
فروش میان فصل با 70 درصد تخفیفهسته گیر آلبالو
پشتیبانی از تمامی بانک ها-فایل بوکر

بالا